カテゴリー: 塩分

むくみを解消する代表的な食べ物は、カリウムやビタミンB群を含んだものです。 カリウムには、体内にある塩分を排出したり、余分な水分を体外に出したりする働きがあります。 具体的な食材を挙げると、バナナや西洋かぼちゃ、とろろ昆 […]